Juegos pre deprotivos Y juegos Modificados

·         Mundillito (micro futbol)

Este juego consiste en que cada participante individualmente hará una cancha de mini banquita la cual tendrá que defender y meterle goles a los demás competidores al participante que le hagan el gol ira siendo descalificado.

·         Quemados (basquetbol)

Este juego consiste en que los participantes tendrán que lanzar el balón para que toque el tablero o hacer una sexta si toca el tablero únicamente recibe el balón el otro participante si hace sexta tendrá que realizar tres seguidamente para descalificar al siguiente participante.

·         Voleibol con costales

La modificación de este juego es que los participantes se van a lanzar bien puede ser un balón o una bomba con agua pero no la reciben con las manos si no en parejas tendrán que recibir con unos costales así hasta anotar punto.

·         Mini banquitas con planos de hockey

Este juego consiste en enfrentar dos equipos cada uno tendrá una cancha de mini banquita, para anotar un gol al equipo contrario tendrán que hacerse una serie de pases con unos palos similares a los de hockey “solo se pude transportar el balón con este objeto”.

Habilidades Motoras Basicas

Correr

 equilibrio

 saltar

 Lanzar

 Golpear un balon

 Marchar o caminar

Musculos y Huesos Mas importantes del cuerpo

Propuesta ludico recreativa " Maneja tu tiempo libre"

Justificación

Esta Propuesta nace de la necesidad que hay en las instituciones educativas privadas y del estado en la implementación de un programa de gestión del tiempo libre en su PEI institucional ya que este generara unos beneficios en los estudiantes en aspectos como: Mayor atención en las clases, unas mejores relaciones  interpersonales, también podremos trabajar aspectos o temáticas especificas ya que manejamos una pedagogía  lúdica que ayuda a interiorizar  los contenidos mas fácilmente.

Propuesta

La idea principal es trabajar con  niños de 7 a 12 años dos veces en la semana en una intensidad horaria de 2 horas en las cuales les daremos a conocer actividades que pueden ejecutar en su tiempo libre y aun más importante  que se puedan realizar  en  su entorno

Utilizando los recursos que le brinda el mismo los  talleres  con los que iniciaremos serán de:

·         manualidades

·         Pintura

·         Dibujo

·         Recreación

·         Rutas ecológicas

·         Música andina

·         danzas

Objetivo: Dar a conocer actividades que se pueden realizar en su tiempo libre además de utilizar los recursos que le ofrece el medio ambiente haciendo un uso y cuidado adecuado del mismo.

Recursos físicos y humanos

·         2 Recreo logos

·         Pinturas, papel craf.

·         Hojas blancas, lápices, colores.

·         Cinta de seguridad, chalecos, palas de señalización

·         Tamboras, flautas, gaitas, llamadores, maracas.

·         1 grabadora, Cd, trajes.

Seguridad En Eventos

-    Mencione y sustente todos los requerimientos que se deben tener en cuenta para realizar un protocolo de seguridad

    Se debe tener en cuenta unas medidas de seguridad para los posibles riesgos que hay, las actuaciones que se van a seguir tanto a la hora de prevenir posibles accidentes en las actividades que desarrollaremos, como las acciones a realizar en caso de haberse producido el mismo. Solicitar los permisos con las entidades que se requieran: Policía, cruz roja, defensa civil.

- Enumere los factores que determinan la seguridad en las actividades recreativas

·         Estado de las instalaciones y materiales

·        Caracteristicas del suelo

·         Eliminar irregularidades ya sea en el suelo o en el entorno

·         Medidas de evacuacion

·         Salidas de emergencia

·         ubicar extintores

·         Factores de riesgo implicitos en el medio

·         delimitacion de los espacios con cintas de seguridad.

·         Ubicar centros medicos mas sercanos

·         Hidratacion

·         Calentamientos

    Enumere y justifique los factores de riesgo que se pueden presentar en una práctica deportiva, recreativa o de actividad física

·         Daño por parte del recreologo

Ya que si por ejemplo vamos hacer actividad fisica se debe hacer un calentamiento previo al ejercicio para no generar ningun daño al participante.

·         Incidencias climatologicas

Ya que no podemos realizar actividades si esta lloviendo o si esta haciendo demasiado sol son los requerimientos necesarios “gorra, Bloqueador”

·         Retirrar elementos que puedan ocacionar alguna herida insiciva

Eliminar cualquier defisiencia que halla en le terreno “piedras, Vidrios, Charcos” Que puedan perjudicar al participante.

·         Las instalaciones o el espacio no sea adecuado para la realizacion de la actividad

Ya que puede ser un lugar pequeño y necesitemos espacio para realizar movimientos, correr saltar no seria el mas apropiado.

·         Requerimientos previos

 

Elementos importantes de un campamento

    Para la realización de un campamento lo primero que se debe tener en cuenta es el tipo de ropa y de zapatos con los cuales se va ir al campamento otro factor importante es  llevar unas herramientas que nos ayudaran para armar y sobrevivir  en el campamento, el  lugar donde se va realizar el campamento ya que no puede ser muy cerca de un rio una pendiente o donde puede haber un derrumbe, se debe tener en cuenta para armar la carpa que no pegue la puerta directamente con el viento, hacer una zanja alrededor de las carpas, poner un plástico debajo de las carpas y encima para que no pase el agua, recolectar madera para la fogata, y hacer el fogón.

Tipos De ejercicios

 

Ejercicios aeróbicos

El ejercicio aeróbico (o el ejercicio cardiovascular, un término atribuido a esta clase de ejercicio debido a sus ventajas sobre la salud cardiovascular) se refiere al ejercicio que implica o mejora el consumo de oxígeno por el organismo⁴. El término aeróbico significa “con el oxígeno”, y se refiere al empleo de oxígeno en el metabolismo del cuerpo⁵ o en el proceso de generación de energía. Muchos tipos de ejercicios son aeróbicos, y por lo general son realizados a una intensidad moderada durante amplios periodos de tiempo. Esta intensidad puede variar del 50 % al 80 % del ritmo cardíaco máximo. Correr una larga distancia a un ritmo moderado es un ejercicio aeróbico, pero esprintar no lo es. Jugar a tenis, siempre con un movimiento constante, generalmente es considerado una actividad aeróbica, mientras el tenis a dobles, con breves movimientos pero más frecuentes, no puede ser considerado principalmente como aeróbico. 

Ejercicio anaeróbico

El ejercicio anaeróbico es el tipo de ejercicio que mejora la potencia y aumenta la masa muscular. Los músculos entrenados con ejercicios anaeróbicos se desarrollan de manera diferente, funcionan mejor en los ejercicios de corta duración y de alta intensidad, que duran hasta aproximadamente 2 minutos ⁶.

La forma más común de ejercicio anaeróbico es el ejercicio en el que se ejerce fuerza. El ejercicio de fuerza consiste en utilizar la resistencia a la contracción muscular para obtener la fuerza, la resistencia anaeróbica y el tamaño de los músculos. Hay muchos métodos diferentes de entrenamiento de fuerza, siendo los más comunes el ejercicio de resistencia y el ejercicio con peso. Estos dos tipos de ejercicio usan la gravedad (por cúmulos de peso, platos o pesas) o máquinas que resisten la contracción del músculo.

Accion Reflexiba

·         ¿Porque es  importante el diagnostico dentro del desarrollo de un proyecto.?

1. Es importante ya que es el primer paso que se debe ejecutar en todo proyecto, nos sirve para recolectar información para diseñar estrategias y  planear el programa más adecuado.

¿Usted como recreo logó tendría en cuenta los factores de seguridad dentro de un evento recreativo  y/o actividades recreativas?

2.    Si los tendría en cuenta debido a que al ser eventos recreativos implican moverse y tienen un factor de riesgo posiblemente alto para  los clientes y no sería muy beneficioso para mi trabajo que alguno de ellos sufriera un accidente.

·         Las actividades recreativas son herramientas indispensables para un recreo logó mencione cuales son importantes para usted y justifique su respuesta.

3.    Las herramientas recreativas son muy importantes ya que es una manera lúdica para interactuar con las personas, La Ronda en los niños se puede utilizar para que ellos hagan silencio, organicen grupos, el juego pude utilizarse en un grupo de jóvenes de un colegio para que se conozcan con sus compañeros, una dinámica para un grupo de adultos los pre dispone para ejecutar alguna actividad central; Estas herramientas son el eje central de un Recreo logó.

·         Porque considera usted que el empleo de documentos dentro de una empresa son indispensables

4. Son indispensables para:

·         el buen manejo de la empresa

·         buen funcionamiento de la misma

·         para llevar un control con los empleados

·         una buena  comunicación

·         un orden en el historial de la empresa

·         Recuperar informacion

·         Regular los procesos de calidad

 

Terminos Importantes

Juego	Ronda	Dinámica
Es una actividad netamente espontanea busca el placer del individuo, con una serie de reglas en un espacio determinado	Es una actividad musicalizada que tiene como objetivo dejar una enseñanza o un mensaje casi siempre  se realiza en circulo y se utiliza más que todo con niños.	Es una actividad que se utiliza generalmente en grupos para dar una solución a un planteamiento.

Gestores del tiempo libre

Benéfico del tiempo libre en los seres humanos

El tiempò libre es el que nos queda fuera de nuestras actividades asignadas, es por ello que se convierte en un importante factor en nustras vidas, ya que en este podemos ejecutar diferentes actividades que marcaran nuestro estilo de vida, si lo invertimos mal como por ejemplo siendo una persona sedentaria “que no realiza ningun tipo de ejercicio” el mal uso de nuestro tiempo libre generara a futuro problemas en nuestra salud; por otra parte la persona que invierte su tiempo libre haciendo ejercicio sera una persona saludable. Pero el tiempo libre no solo debe enfocarse al desarrollo fisico tambien hay personas que prefieren usar su tiempo libre en actividades que involucran  un desarrollo intelectual es el caso de la persona que invierte su tiempo libre leyendo libros es una persona que va adquiriendo unos conocimientos por medio de los libros y del buen uso de su tiempo libre, el musico invierte su tiempo libre para componer o escuchar musica que lo valla retroalimentando o ensayando en el dominio de su instrumento que implica un desarrollo  o del control de determinada parte de su cuerpo.

El tiempo libre tambien se debe mirar según la situacion del individuo ya que si comparamos un empresario que puede trabajar sierta cantidad de horas pero despues de su tiempo laborar puede hacer una actividad que genere un desestres en el va tener una mejor calida de vida, caso contrario a la persona que trabaja hasta altas horas de la noche y cuando sale de su trabajo  tiene que diriguirse a su casa a descasar para una nueva jornada laboral y cuando tiene tiempo libre se lo dedica a su hogar o a descansar.

Es por ello que nosotros como gestores del tiempo libre debemos generar una conciencia sobre el buen uso de este ya que seria una buena herramienta para mitigar dieferentes problemas que hay en nuestra sociedad para crear una mejor calidad de vida para todos nosotros.